==================== 第 1 段 ====================
【原始藏文】
ཡང་མིག་ཟིམ་མེར་བྱས་ཏེ་རྡོ་རྗེ་ནོར་བུའི་རྩེ་མོའམ་མལ་འོག་གང་བདེར། ཐིག་ལེ་ནག་པོ་ཆེ་ཆུང་སེམས་གང་ཟིན་ལ་རེས་མོས་ཀྱིས་དམིགས་པ་གཏད། རྣམ་རྟོག་ཆགས་སྡང་གི་ཡུལ་སོགས་དགེ་མི་དགེ་ལ་ཆེར་འཕྲོས་ནས་སེམས་ཡེ་མ་ཟིན་ན། ཕྱག་ལེན་ལས་འབྱུང་བ་ལྟར་གྱི་ལུས་གནད་དྲག་པོས་བཅུན། སྔས་དང་འབོལ་སྟན་འཐུག་པར་བྱ། གྲང་བ་དང་རླུང་ནད་ཅན་ཡིན་ན་ཟས་གསར་བཅུད་ལ་རྟེན་པའི་དྲོ་བའི་སྤྱོད་ཡུལ་བརྟེན། དེ་ནས་ཤེས་པ་རང་ཉིད་དམིགས་པ་འཛིན་ནུས་སུ་མི་གསལ་བའམ། ཤེས་པ་ཉིད་ལ་དམིགས་པ་མི་གསལ་བའི་སེམས་བྱིང་པ་སྟེ་རྨུགས་པར་གྱུར་ན། ཕུང་པོ་གསུམ་པ་ཁ་བཏོན་དུ་བྱ་ཞིང༌། ཉེས་ལྟུང་སོགས་ཀྱི་སྡིག་སྒྲིབ་གཉེན་པོ་སྟོབས་བཞིའི་སྒོ་ནས་བཤགས་པ་དང༌། བླ་མ་དང་དཀོན་མཆོག་གི་ཚོགས་ཞིང་གསལ་བཏབ་ནས་བསགས་སྦྱངས་ཡན་ལག་བདུན་པ་དང་ཡི་གེ་བརྒྱ་པ་སོགས་རིག་སྔགས་བྱིན་རླབས་ཅན་བཟླ། ལས་རྒྱུ་འབྲས་ཀྱི་གསུང་རབ་ལ་བལྟས་ཏེ་ངེས་པར་འབྱུང་དང་དད་པ་སྙིང་རྗེ་ཅི་སྐྱེ་བྱས་ནས་ཁམས་ངལ་གསོ། དྲི་བཟང་གི་ཆུ་ལ་རིགས་སྔགས་ཁྱད་པར་ཅན་བཟླས་པས་ཁྲུས་བྱ་ཞིང་གདོན་བགེགས་འཇོམས་པའི་སྨན་གྱི་དུ་བས་བདུག

【汉语翻译】
再者，眼睛半闭，在金刚宝座的顶端或床下任何舒适的地方，交替地将注意力集中在大小不一的黑色小点上，无论心中抓住哪个。如果念头过多地散布在贪嗔等善与非善的境上，以至于完全无法控制心，就按照修行中出现的那样，以强劲的身姿来约束。将枕头和靠垫垫厚。如果是寒症和风病患者，就依靠滋补的新鲜食物，依赖温暖的生活方式。之后，如果觉知自身无法清晰地抓住目标，或者觉知本身对目标不清晰，心陷入昏沉，就念诵《蕴聚经》。通过四力忏悔罪过和堕落等罪障的对治。清晰观想上师和三宝的功德田，念诵积资净障七支供和百字明等具有加持的明咒。阅读业果的经典，生起出离心、信心和慈悲心，从而休息身心。在香水中念诵特殊的明咒来沐浴，用能摧毁邪魔的药物烟熏。

【英语翻译】
Furthermore, with eyes half-closed, focus alternately on black dots of varying sizes, whichever the mind can grasp, either on the tip of the vajra seat or wherever comfortable under the bed. If thoughts scatter too much on objects of attachment and aversion, good and non-good, to the point where the mind cannot be controlled at all, restrain it with a strong posture as it arises from practice. Make the pillow and cushions thick. If suffering from cold and wind disorders, rely on a warm lifestyle based on nourishing fresh food. Then, if awareness itself is not clear in its ability to grasp the object, or if the object is not clear to awareness itself, and the mind sinks into dullness, recite the Skandha Sutra. Confess sins and obscurations such as transgressions through the four powers of remedy. Clearly visualize the field of merit of the guru and the Three Jewels, and recite the seven-branch practice of accumulation and purification, the Vajrasattva mantra, and other blessed mantras. Look at scriptures on karma and its results, generate renunciation, faith, and compassion, and thereby rest the body and mind. Bathe in fragrant water while reciting special mantras, and fumigate with medicinal smoke that destroys evil spirits.

============================================================

